Sú tu letné dni a s nimi prichádza aj veľmi ostré slnko. Treba si dať pozor, aby nenadišlo k poškodeniu zraku! Takže vyberte slnečné okuliare, ale aké vybrať??? a ako dochádza k poškodeniu? Viac o riadok nižšie:
Čo je to retinopatia ?
- je to ochorenie, pri ktorom dochádza k poškodeniu ciev zásobujúcich sietnicu a následnému nedostatočnému zásobeniu kyslíkom a živinami
- býva najčastejšie zapríčinená cukrovkou, ale výnimkou nie je vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina krvných tukov
- môže viesť až k slepote a preto je pri akýchkoľvek prejavoch dôležité navštíviť očného lekára
Čo je to solárna retinopatia ?
- je poškodenie, doslova popálenie sietnice termickou zrážkou slnečného svetla
vedie k poklesu zrakovej ostrosti, ktorá býva trvalá
Škodlivé účinky UV žiarenia spôsobujú:
Keratitis - je zápalové ochorenie očnej rohovky, ktoré sa delí na povrchovú a hlbokú keratitídu a prejavuje sa buď iba zápalovými ložiskami na okrajoch rohovky, alebo rohovkovým vredom šíriacim sa do okolia, prípadne môže postihnúť celé tkanivo rohovky a spôsobiť trvalú stratu jej priehľadnosti
Konjunktivitis – je zápalové ochorenie očných spojiviek, prejavujúce sa prekrvením spojivkových ciev, zvýšeným slzením a hlienovitou, alebo hnisavou sekréciou
Katarakta - je šedý zákal, porucha priehľadnosti očnej šošovky vplyvom fotochemických reakcií. Prejavuje sa zhoršením zrakovej ostrosti. UV žiarenie je jedným z hlavných rizikových faktorov pri rozvoji katarakty
Degenerácie makuly – je ochorenie centrálnej časti sietnice, vzniká dlhodobým pôsobením UV žiarenia bez ochrany. Pri vzniku a priebehu tohto ťažko liečiteľného ochorenia pacient neoslepne, ale postupne stráca schopnosť čítať, vidieť drobné detaily, aj keď sa použije akákoľvek okuliarová korekcia
Ochrana pred UV žiarením
- prirodzený ochranný mechanizmus oka
-oko je orgán reagujúci na svetlo a dokáže sa prispôsobiť rozdielnej intenzite svetla, na slnečné žiarenie reaguje zúžením zrenice a privretím viečok
- kvalitné slnečné okuliare s dostatočným UV filtrom
- pravidelná konzumácia luteínu
-- pôsobí ako silný antioxidant chrániaci telo pred škodlivým pôsobením voľných radikálov, nájdeme ho vo vaječnom žĺtku, brokolici, kukurici, mrkve, listovom šaláte, paradajkách, špenáte a v ružičkovom kely
Ako vybrať správne okuliare ?
Dlhé alebo opakované vystavovanie nechránených očí slnku poškodzuje miesto najostrejšieho videnia – žltú škvrnu. Pri priamom pozorovaní slnka si môžeme vážne poškodiť sietnicu. Najhorší je vplyv lúčov práve počas pozorovania slnka pri zatmení. Ak si oči neochránime špeciálnymi okuliarmi či filtrami, lúče sa dostanú na zlomok sekundy priamo do ohniska a akútne poškodia už spomínanú žltú škvrnu. Takto postihnutým ľuďom zostalo len periférne videnie a niektorí dokonca aj úplne oslepli.
Slnečné svetlo nepôsobí na oči len v lete, ale samozrejme aj vtedy, keď sú teploty pod nulou. Slnečné lúče sa totiž odrážajú od lesklých a bielych plôch. Vysoko v horách uprostred snežných plání treba myslieť na nebezpečenstvo tzv. snežnej slepoty. Je to prudký zápal očnej rohovky sprevádzaný bolesťou oka, slzením a dočasným obmedzením zraku. Vzniká vo vysokej nadmorskej výške práve pôsobením UV žiarenia na nechránené oči.
Aký UV filter je potrebný?
Ako si vybrať slnečné okuliare tak, aby sme mali istotu, že naše oči sú chránené? Zapamätajme si číslo 400 nanometrov. UV filter s touto vlnovou dĺžkou poskytuje štandardný 100 % systém ochrany, pretože neprepúšťa ultrafialové svetlo rizikovej vlnovej dĺžky.
Podľa externých vplyvov a intenzity UV žiarenia si treba vybrať správny slnečný filter, ktorý si ľudia často zamieňajú s UV filtrom. Slnečný filter vypovedá o sfarbení šošoviek a ich priepustnosti svetla.
Akú priepustnosť svetla zvoliť?
Pri okuliaroch sa rozlišuje päť kategórií ochranných filtrov. Tento údaj nám hovorí o tom, koľko viditeľného žiarenia prepúšťajú slnečné okuliare.
- Kategória 0 – bezfarebný alebo veľmi svetlý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 80 – 100 %) – takéto okuliare slúžia skôr ako módny doplnok
- Kategória 1 – svetlý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 43 – 80 %) – je vhodný do slabších svetelných podmienok
- Kategória 2 – stredne tmavý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 18 – 43 %) – používa sa na každodenné nosenie
- Kategória 3– tmavý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 8 – 18 %) – pomerne často sa využíva pri výrobe slnečných okuliarov, vhodný je na bežné nosenie, ale aj k vode
- Kategória 4 – veľmi tmavý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 3 – 8 %) – mali by sme si ho zaobstarať, ak sa chystáme na dlhší pobyt k moru, prípadne do hôr na turistiku, ale tento filter nie je vhodný na šoférovanie, pretože skresľuje vnímanie farieb
- Kategória 3– tmavý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 8 – 18 %) – pomerne často sa využíva pri výrobe slnečných okuliarov, vhodný je na bežné nosenie, ale aj k vode
- Kategória 4 – veľmi tmavý filter (priepustnosť viditeľného žiarenia 3 – 8 %) – mali by sme si ho zaobstarať, ak sa chystáme na dlhší pobyt k moru, prípadne do hôr na turistiku, ale tento filter nie je vhodný na šoférovanie, pretože skresľuje vnímanie farieb
Farebnosť skiel
Dnes dostaneme kúpiť okuliare s najrôznejšími farbami skiel. Nie všetky sú však vhodné na všetky príležitosti.
- modrá – znižuje intenzitu vnímania červenej a zelenej farby, preto je nevhodná na šoférovanie. Toto zafarbenie skla sa neodporúča ani krátkozrakým ľuďom
- zelená –sklá tejto farby sú univerzálne, využijeme ich počas slnečného, ale aj zamračeného dňa
- hnedá a sivá – ich výhodou je, že základné farby skresľujú len minimálne. Pomôžu nám, keď je jasná obloha a slnko svieti veľmi silno. Okrem toho sú ideálne za volant. Na šoférovanie je najlepšie zvoliť slnečné okuliare s polarizačným efektom, pretože znižujú množstvo odrazeného svetla do oka a zabraňujú oslňovaniu
- žltá a oranžová – sú vhodné na šport a pri zhoršených vizuálnych podmienkach – keď je hmla alebo hustý dážď, pretože tieto sklá zvyšujú kontrast a zlepšujú rozlišovaciu schopnosť
ostatné farby – nemajú výraznejší vplyv na kvalitu videnia
Záver
Slnečné okuliare treba kvôli ochrane zraku nosiť celý rok.
Ako módny doplnok podliehajú trendom, ale v prvom rade plnia funkciu ochrany zraku pred škodlivým UV žiarením.
